Kompleksowe odmładzanie twarzy w domu

Zmiany skórne związane z wiekiem wcale nie są nieuniknione, z którymi trzeba się pogodzić. Ale wizyta u chirurga plastycznego nie jest „programem obowiązkowym". Wystarczy się postarać, korzystać z zaleceń kosmetologów i regularnie przeprowadzać zabiegi pielęgnacyjne w celu zachowania zdrowia i młodości.

Masaż odmładzający twarz

Skóra zaczyna się starzeć w wieku 25 lat – właśnie w tym wieku pojawiają się pierwsze zmarszczki. Dlatego warto przeprowadzać zabiegi odmładzające u młodości. Pomoże to nie tylko zapobiegać powstawaniu zmarszczek, ale także utrzymać koloryt skóry. Stosowanie profesjonalnych kremów w wieku 20-25 lat raczej nie przyda się, ponieważ są one zbyt agresywne, odwrotny efekt może pojawić się, gdy pod wpływem składników skóra staje się zwiotczała.

Ale masaż wykonany w domu na pewno się przyda, a oto co da:

• owal twarzy zostanie napięty, wraz ze wzrostem napięcia mięśniowego;
• skóra będzie maksymalnie dotleniona dzięki lepszemu krążeniu krwi;
• toksyny zostaną usunięte z naskórka, ale witaminy i mikroelementy zostaną w pełni odebrane, dzięki czemu cera znacznie się poprawi;
• obrzęki pod oczami znikną, ponieważ masaż przyspiesza przepływ limfy;
• skóra stanie się gładka, znikną drobne blizny potrądzikowe i zmarszczki;
• równowaga wodno-tłuszczowa zostanie przywrócona.

Masaż można wykonywać codziennie – to zalecenie jest odpowiednie dla osób powyżej 30 roku życia, ale dla młodzieży wystarczą 2-3 zabiegi tygodniowo. Optymalnym czasem na taką pielęgnację jest poranek, ale jeśli masaż wykonywany jest wieczorem, to należy to zrobić 2 godziny przed snem.

Bezpośrednio przed zabiegiem należy umyć twarz balsamem i nałożyć na nią cienką warstwę oliwy lub oliwy z dyni. Dzięki temu efekt masażu będzie lepszy, skóra nie tylko się odmłodzi, ale również otrzyma dodatkowe odżywienie i nawilżenie.

Masaż wykonywany jest w celu odmłodzenia skóry twarzy w następujący sposób:

1. Musisz znaleźć punkt w zewnętrznym kąciku oka - będzie małe zagłębienie. Środkowy palec dłoni jest natychmiast naciskany na oba (prawy i lewy) i trzymany w tej pozycji przez 3-5 sekund. Powinno być 6 stałych nacisków, następnie wykonuje się ruchy okrężne - najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 5 sekund, następnie w tym samym czasie w przeciwnym kierunku.
2. Palec serdeczny masuje punkt u nasady brwi, tuż nad grzbietem nosa. Ruchy wykonywane są okrężnymi ruchami przez 5 sekund w każdym kierunku. Po wystawieniu na ten punkt, tło emocjonalne normalizuje się, co można wykorzystać do uspokojenia drażliwości i niepokoju.
3. Dwoma serdecznymi palcami działamy na punkty znajdujące się u nasady brwi. Technika nacisku polega na pierwszym prostym uciskaniu z ustaleniem pozycji palców (3 sekundy w 5 seriach), a następnie ruchach okrężnych.
4. Linię brwiową masuje się środkowym palcem wyraźnymi, kropkowanymi i gwałtownymi ruchami. Po dotarciu do zewnętrznego kącika brwi musisz naprawić prasowanie przez 6 sekund.
5. Przesuwając palce do wewnętrznego kącika oka i umieszczając je po bokach grzbietu nosa, wyczuwamy zagłębienia i zaczynamy je masować zwykłymi ruchami okrężnymi – 10 sekund w każdą stronę.
6. Poniższe punkty są również sparowane i umieszczone na skroniach. Musisz je jednocześnie nacisnąć, przytrzymać palce przez 10 sekund, a następnie wykonać kilka ruchów przypominających fale.
7. Punkty aktywne znajdują się również w kącikach ust - należy je jednocześnie naciskać, ustalać pozycję palców przez 5-7 sekund. Wykonaj 5 takich podejść.
8. Przesuwając palce do punktu nad górną wargą (w zagłębieniu pod nosem), naciśnij go 10 razy. Następnie wracamy do kącików ust i powtarzamy poprzednie „ćwiczenie".

Ostatni „dotyk" – od podbródka wszystkimi palcami rozpoczynamy delikatne ruchy gładzące w górę, oddziałując czołem na kości policzkowe i policzki. Następnie wracamy do „pozycji wyjściowej" i wykonujemy okrężne ruchy w tym samym kierunku. Jednocześnie nie można napinać skóry ani wywierać na nią nacisku.

Zabieg kończy się przetarciem wszystkich linii i punktów masażu kostką lodu, co sprawi, że pory nie będą tak rozszerzone i poprawią krążenie krwi.Następnie należy usunąć resztki wody i oleju ze skóry serwetką, poczekać, aż wszystko wyschnie i nałożyć cienką warstwę kremu nawilżającego lub odżywczego.

Czas trwania masażu to zaledwie 10 minut, a efekt będzie widoczny po 5-7 zabiegach.

Ćwiczenia dla pięknej skóry

Starzenie się skóry zawsze zaczyna się w miejscach mięśni twarzy i aby temu zapobiec jak najdłużej, wystarczy utrzymać ich koloryt. I tutaj, podobnie jak w sporcie – im więcej trenujesz, tym silniejsze stają się mięśnie. Dlatego specjalne ćwiczenia na piękną skórę twarzy są aprobowane i polecane przez kosmetologów.

Kompleks wygląda tak:

1. Weź jak najwięcej powietrza do ust. Jest zwijany z boku na bok oraz w górę iw dół, ruchy powinny być szybkie i intensywne.
2. Pracuj z dolną szczęką, popychając ją do przodu i przywracając na swoje miejsce. Tempo ćwiczeń jest szybkie, ale bez wysiłku (istnieje możliwość uszkodzenia stawów).
3. Zaciśnij usta i pociągnij je do przodu jak najdalej. Utrzymaj pozycję przez 5-10 sekund i wróć do pozycji wyjściowej.
4. Otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe i naprzemiennie wymawiaj samogłoski, aktywnie pracując nad mięśniami.
5. Zamknij mocno oczy, po 3 sekundach otwórz je szeroko i ostro. Musisz wykonać 4-5 takich podejść.
6. Wykonuj okrężne ruchy gałkami ocznymi, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w przeciwnym kierunku. Po wykonaniu 2 takich obrotów należy dać oczom 5-sekundowy odpoczynek i powtórzyć podejście.

Każde ćwiczenie powinno być wykonywane przez 30 sekund. Pod koniec „ładowania" zaleca się wykonanie masażu kontrastowego - zwilżyć serwetkę gorącą wodą (maksymalnie), nałożyć na całą twarz na 30 sekund. Następnie zmień go ściereczką nasączoną zimną wodą przez ten sam czas. Powinny być 2-3 takie zmiany, nie więcej.

Skuteczne przepisy w domu

Ćwiczenia i masaże świetnie nadają się do rozluźnienia skóry i poprawy napięcia mięśniowego. Ale to nie wystarczy, aby zapewnić pełny efekt odmłodzenia. Niezbędne jest stosowanie maseczek, balsamów i kremów w celu odżywienia i nawilżenia skóry twarzy.

maski

Najczęściej do przygotowania takich produktów używa się świeżych owoców i nabiału.Następujące przepisy są uważane za najskuteczniejsze pod względem odmładzania:

• Zdobądź 30 ml soku z zielonych dojrzałych winogron. Wymieszaj z płatkami owsianymi (1 łyżka stołowa) i 5 kroplami olejku migdałowego, dokładnie wymieszaj.
• Połącz 2 łyżki kurkumy i 1 łyżkę tłustego kefiru lub jogurtu bez dodatków. Produkty mleczne można zastąpić mlekiem, ale w tym przypadku do mieszanki dodaje się 1 łyżkę sproszkowanych płatków owsianych.
• Miąższ bananowy w ilości 1 łyżki stołowej miesza się ze wstępnie zmiękczonym (nie stopionym! ) masłem w tej samej ilości. Do mieszanki dodać 1 łyżkę miodu i wszystko dokładnie ubić do uzyskania kremowej masy.

Ponadto świeże owoce i jagody mogą być używane sezonowo w celu odmłodzenia skóry. Możesz wziąć dowolne, wymieszać je z mlekiem lub kwaśną śmietaną w stosunku 1: 1.

Maski nakłada się na wstępnie oczyszczoną i parowaną twarz, możesz do tego użyć peelingów. Czas trwania masy na skórze wynosi 15 minut, następnie twarz myje się ciepłą wodą bez mydła i, jeśli to konieczne, przeciera balsamem. Na koniec warto zastosować krem odżywczy lub nawilżający.

Balsamy

Produkty te mają za zadanie oczyścić skórę i poprawić jej koloryt. Możesz kupić gotowe balsamy, ale zawsze możesz zrobić własne. Trzeba tylko wziąć pod uwagę, jaki rodzaj skóry ma być nimi leczony: w przypadku skóry suchej w produkcie nie powinno być alkoholu, ale w przypadku tłustej i mieszanej jego obecność jest dozwolona.

Najprostsze przepisy na robienie balsamów w domu:

• 1 łyżka kwiatów nagietka + 100 ml alkoholu;
• 1 świeży ogórek pokrojony w krążki + 2 łyżki alkoholu;
• 1 łyżka natki pietruszki + 200 ml wrzącej wody, po schłodzeniu i odcedzeniu dodać 30 ml wytrawnego białego wina.

Balsam bez alkoholu jest również łatwy do przygotowania: 2 łyżki liści mięty należy gotować w 200 ml przez 5 minut, następnie ostudzić i odcedzić bulion. Dodaje się do niego 10 ml soku z cytryny i taką samą ilość octu.

Kompresy

Kosmetolodzy przekonują, że pomagają w jak największym stopniu nasycić skórę witaminami, mikroelementami i tlenem. Możesz robić okłady na ciepło i na zimno, naprzemiennie, nie mają przeciwwskazań. Jedyne zastrzeżenie - jeśli masz problematyczną skórę, musisz skonsultować się z lekarzem. Na przykład przy licznych ropnych wysypkach przeciwwskazane są gorące kompresy.

Z czego wykonane są gorące kompresy?

• Rosół z dzikiej róży - 2 łyżki suszonych jagód, zalać 200 ml wrzącej wody i nalegać na godzinę. Następnie odcedź i podgrzej, aż będzie gorąca;
• Weź 2 łyżki ziołowej kolekcji kwiatów rumianku, szałwii, mięty, dziurawca i zalej zimną wodą w ilości 300 ml. Gotuj mieszaninę w łaźni wodnej przez 20 minut, odcedź.
• Mieszankę olejków migdałowego, oliwkowego i brzoskwiniowego w ilości 50 ml podgrzać w kąpieli wodnej.

Po przygotowaniu produktu zanurza się w nim gazę lub serwetkę tekstylną, lekko wyciska i nakłada na wcześniej oczyszczoną twarz na 5-10 minut.Bardzo wskazane jest stosowanie peelingu przed gorącym kompresem, ponieważ najbardziej oczyszczona skóra i otwarte pory „wchłaniają" więcej składników odżywczych.

Zimne okłady można przygotować z aloesu lub soku jabłkowego. Miesza się je z zimną czystą wodą w proporcji 50 ml głównego składnika i 100 ml dodatkowego płynu. Takie zabiegi są szczególnie skuteczne rano - skóra staje się stonowana, świeża, promienna.

Łaźnia

Dzięki specjalnej kąpieli odmładzającej można zapobiec starzeniu się skóry nie tylko twarzy, ale całego ciała.

Konieczne jest napełnienie wanny ciepłą wodą, dodanie do niej 1 litra tłustego mleka i wywar z otrębów. Ten ostatni przygotowywany jest z 2 kg surowców i 5 litrów wody, po ugotowaniu produkt jest filtrowany i płyn ten służy do kąpieli.

Musisz być w łazience przez 20-30 minut, często się myjąc. Po zabiegu skórę twarzy przeciera się olejkiem migdałowym.

Porady żywieniowe

Aby zachować piękno twarzy, pomimo wieku, trzeba nie tylko aktywnie o nią dbać, ale także dostosować dietę. Bardzo przydatne będą owoce i warzywa - lepiej jeść świeże, ale można dusić, gotować i piec. Niepożądane są produkty marynowane i solone.

Mięso i podroby nie powinny być wykluczone z diety, ale nie powinny być tłuste i smażone. Bardzo przydatne ryby - zarówno morze, jak i rzeka dostarczają niezbędnego fosforu i jodu do skóry.

Generalnie odżywianie powinno być jednocześnie zrównoważone i zróżnicowane. W ogóle nie trzeba czegoś wykluczać z menu, ale warto ograniczyć słodycze, wypieki i ostre przyprawy/sosy.

Aparat do odmładzania skóry po 40, 50

W domu możesz również przeprowadzić odnowę sprzętu. Specjalnie zaprojektowane urządzenia pozwalają to zrobić bez fachowej wiedzy i doświadczenia.

Masażer mikroprądowy 3 w 1

Urządzenie działa w trzech różnych trybach:

• jonoforeza lub prądy galwaniczne - wzmacniają się naczynia krwionośne, skóra staje się mniej tłusta;
• stymulacja mięśni lub mikroprądy - tkanki stają się mocniejsze i bardziej elastyczne, znikają zmarszczki mimiczne;
• Prądy Lotta - aktywnie wpływają na ukojenie skóry, wygładzają ją.

Masażer galwaniczny

Za pomocą prądów galwanicznych wywierany jest efekt delikatnego masażu na głębokie warstwy skóry. Aktywuje to procesy regeneracyjne, nasila odnowę warstwy komórkowej naskórka, zwiększa syntezę kwasu hialuronowego i kolagenu z elastyną.

Regularne korzystanie z urządzenia i przeprowadzanie zabiegów pielęgnacyjnych zapewnia głęboką penetrację witamin i mikroelementów z maseczek, balsamów i peelingów.

Masażer „Mezoterapia twarzy bez igły"

Urządzenie przeznaczone jest do mezoterapii beziniekcyjnej w warunkach domowych. Dzięki niemu drobne zmarszczki są wygładzone, blizny potrądzikowe stają się mniej widoczne, plamy starcze wyraźnie się rozjaśniają, a napięcie mięśniowe wzrasta.

Główną zaletą tego urządzenia jest silny efekt liftingu, który przywraca kontury owalu twarzy.

Zintegrowane podejście w walce ze zmianami skórnymi twarzy związanymi z wiekiem na pewno przyniesie pozytywne rezultaty. Musisz wybrać najbardziej odpowiednie kosmetyki, regularnie masować, stosować kompresy, aby poprawić stan skóry, korzystać z możliwości sprzętowej kosmetologii - a oznaki starzenia można „odpychać" przez długi czas.